Es ist wahr, dass eine Frau durch eine Menge von Veränderungen im Leben geht. Eine dieser Änderungen ist Schwangerschaft und Geburt eines Kindes. Diese Änderungen Einfluss auf das Leben einer Frau. Nicht nur, dass es ihr emotional, psychisch und geistig aber die signifikant beeinflusst, dass wir sehen können, daß es ihr physisch geändert.
Eine Frau kann sich Fragen, warum es so schwer, ungewollte Schwangerschaft Gewicht zu verlieren, nachdem er das Baby ist. Es ist nicht sogar nah an Realität, dass wir, dass die Berühmtheit, die Mütter sehen, wenn sie aus dem Krankenhaus es raus sieht aus, wie sie nie ein Baby überhaupt gehabt. Die Wahrheit ist, dass es dauert, diese Gewichte zu verlieren und wieder in normale Form sein. So ist es nicht Wunder, die das Baby kam diese Fett um den Bauch, Hüften, Oberschenkel und andere Problem Bereiche wird werden dort seit geraumer Zeit – sagen wir in einem Jahr. Es braucht Zeit, denn das Kind es für 9 Monate war und praktisch die Gebärmutter zurück zu seiner normalen Größe nach 4 Wochen geht; das zusätzliche Wasser beibehalten während der Schwangerschaft wird auch langsam aus vergossen werden. Es dauert Zeit für den Körper um wieder auf normale Zustand und die Schwangerschaft-Gewicht verlieren.
Wie kann eine Frau ungewollte Schwangerschaft Gewicht zu verlieren, nachdem er das Baby?
Es ist nicht sicher zu schnellen und sofortigen Gewichtsverlust für eine Frau nach der Entbindung zu haben. Denken Sie daran, dass die Geburt sehr traumatisch ist und viel von den Körper einer Frau verlangt. Eine andere Tortur des Abnehmens Schwangerschaft wird zu viel für den Körper zu behandeln sein. Nehmen Sie sich Zeit und lassen Sie den Körper zuerst heilen und genießen Sie Ihre Zeit mit dem Baby vor dem Schwerpunkt abnehmen. In der Tat, der Körper hat auch seinen eigenen Weg zum Abnehmen der Schwangerschaft langsam. Zu dieser Zeit, die Ihnen helfen, Ihren Körpers natürlich abnehmen ohne zu pushen.
Einige praktische Tipps zu tun, um die ungewollte Schwangerschaft Gewicht zu verlieren:
1. Trinken Sie 1. viel Wasser. Es wird empfohlen, mindestens 8 bis 10 Gläser Wasser oder noch mehr jeden Tag zu trinken. Auf diese Weise sind Sie dem Körper die Abfälle entfernen hilft innen sowie die zurückbehaltenen Wasser während der Schwangerschaft. Dies hilft sehr beim Abnehmen. Limonaden und andere zuckerhaltige Getränke trinken hilft nicht. Es ist besser, reines Wasser zu trinken oder squeeze Zitronensaft um einen erfrischenden Geschmack zu geben.
2. Immer haben Sie einen gesunden Snack. Früchte sind eine gute Wahl für einen gesunden Snack. Haben Sie Trauben oder Äpfel zur Verfügung die ganze Zeit so, dass wenn Sie beginnen zu hungrig fühlen, können Sie einfach diese Früchte greifen und Sie sich selbst überzeugen ohne ein schlechtes Gewissen.
3. Nur mageres Fleisch zu essen. Vermeiden Sie die Haut des Huhns und stellen Sie sicher, dass die Wahl von Rindfleisch die schlanksten verfügbar ist.
4. Immer überprüfen Sie die Etiketten auf den Lebensmitteln und wissen Sie die Kalorien, die Lebensmittel, die Sie am Supermarkt zu kaufen. Stellen Sie sicher, dass Sie wissen, wie viel Kalorien Sie aus der Nahrung erhalten, die Sie kaufen. Lesen Sie alles auf den Etiketten.
5. Schneiden Sie 5. Ihre Ausflüge zu fast-Food. Fast Food sind die schlimmsten Lebensmittel, die Sie haben können. Wenn es keine anderen verfügbaren einfach bestellen-Salat gibt.
6. Stillen wird definitiv helfen, Gewicht zu verlieren. Stillen hilft Ihnen täglich 500 bis 600 Kalorien zu verlieren. Es ist wie mit einem aerobic-Übungen für eine Stunde. Nur stellen Sie sicher, dass Sie eine richtige Ernährung während der Stillzeit Essen und vermeiden Sie, betont selbst zu viel um sicherzustellen, dass Ihre Milchproduktion nicht beeinträchtigt wird.
7. Integrieren Sie Übung langsam. Nur mit einer 10 bis 20 Minuten wäre zu Fuß ein guter Start und stufenweise zu erhöhen, die Zeit, Intensität und die Art der Übung. Beschleunigen Sie nicht den Körper zu viel zur Vermeidung von Verletzungen und belasten den Körper.
